春秋季节，我们的皮肤常常会出现干痒的问题，尤其是老年人，还会出现荨麻疹。这时候我们就会不自觉地拼命洗澡。勤洗澡是好的生活习惯，但是如果方法不对，反而会引发各种皮肤问题。
洗澡洗不对，一切都浪费。护肤千万条，洗澡第一条。今天我们从洗澡开始说起，发言者是来自养老一线的：
【沐浴篇】
Q：春季皮肤总是痒痒的，天天洗澡都没用，真难受啊！
A：春天干，皮肤很容易缺水、瘙痒。爷爷奶奶洗完澡之后一定要及时擦干，涂上保湿乳液，不然皮肤表面的水分会蒸发，越洗越干，就更容易痒啦～
Q：那乳液选择有什么讲究吗？
A：在乳液的选择上普通保湿的就可以，像凡士林、大宝、绵羊奶、维 E 乳霜都可以，可以挑选您自己喜欢的。
Q：多久洗一次澡合适呢？
A：不建议您天天洗澡！洗澡时少用沐浴露。皮肤分泌的油脂本身可以保护我们的身体，过多洗澡反而容易造成皮肤酸碱度失衡。尤其是老年人本身就代谢缓慢，油脂分泌不像年轻人旺盛，建议每周洗 2-3 次就可以啦！
Q：原来是这样，天天洗澡反而不好哦！
A：是的，要适度。而且洗澡的时间安排也要注意。我们通常建议白天淋浴，晚上泡脚，或者有条件的可以晚上泡澡，有助于睡眠。当然，如果爷爷奶奶不愿意改变习惯，还是要看本人意愿。
【过敏篇】
Q：我一到春天就会过敏，出疹子，烦心哪！
A：皮肤就像人体的一道保护屏障，如果缺水过干，抵抗力就会下降，也就容易过敏。过敏反应其实是身体发出的防御信号，提醒有威胁身体的因子出现。
Q：出现过敏我们应该怎么办？
A：老年人常常容易出现荨麻疹，来得快退得也快。一旦发现，我们可以先观察，千万不要用手挠、也要避免热水和沐浴露等洗护用品的刺激，可以用冷水轻拍，如果很快消下去，可以不用处理。
Q：如果反复出现怎么办？
A：反复出现的就要提高警惕，处理不好会越来越严重。可以回忆下是否吃了过敏性食物，或者新加的药物引发了药物性皮疹，或者强烈的日光照射导致了过敏。带着自己收集的信息，及时去医院寻求医生帮助，避免越来越严重，千万不能随便用药。
Q：饮食有什么需要注意的吗？
A：注意避免食用或者接触以前曾经过敏的食物或者物质，比如鱼类、海鲜、芒果、酒精、花粉等等，避免辛辣刺激的食物。但是也不能排除以前不过敏的东西，现在出现过敏。另外，过敏时身体处于高敏状态，如果疹子一直消不掉，可以尝试暂停可疑致敏物质，比如鸡蛋或者牛奶等。
【保养篇】
Q：就是说皮肤要健康才能避免出现各种问题，那有没有推荐我们的保养方法，避免出现这些问题？
A：没错。保养在平时，但不需要很贵的护肤品，只要从以下几方面着手：一、春天干燥可以用加湿器，空气湿度在 40%-50% 时人体是最舒适的，湿度控制好就会营造好的外在环境。二、皮肤干燥不仅靠外补水，还要靠内补水，老年人喝水少，皮肤更容易干，所以要及时补水。
Q：听明白了，补水是关键。
A：是的，另外还可以多吃些含维生素 C 的水果，比如橙子、猕猴桃，既可以补水，又可以补充营养。
Q：还有什么需要注意的吗？
A：衣服的选择也很重要，记得选择宽松的棉质的衣服，吸汗、透气又舒服，勤换衣服，但记得不是出点汗就要洗澡哦，要适度！
