原来这样洗澡是错的!很多人都没注意到……

2019-04-18 13:56 来源:欧葆庭养老 作者:祁佳
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春秋季节,我们的皮肤常常会出现干痒的问题,尤其是老年人,还会出现荨麻疹。这时候我们就会不自觉地拼命洗澡。勤洗澡是好的生活习惯,但是如果方法不对,反而会引发各种皮肤问题。

洗澡洗不对,一切都浪费。护肤千万条,洗澡第一条。今天我们从洗澡开始说起,发言者是来自养老一线的:

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【沐浴篇】

Q:春季皮肤总是痒痒的,天天洗澡都没用,真难受啊!

A:春天干,皮肤很容易缺水、瘙痒。爷爷奶奶洗完澡之后一定要及时擦干,涂上保湿乳液,不然皮肤表面的水分会蒸发,越洗越干,就更容易痒啦~

Q:那乳液选择有什么讲究吗?

A:在乳液的选择上普通保湿的就可以,像凡士林、大宝、绵羊奶、维 E 乳霜都可以,可以挑选您自己喜欢的。

Q:多久洗一次澡合适呢?

A:不建议您天天洗澡!洗澡时少用沐浴露。皮肤分泌的油脂本身可以保护我们的身体,过多洗澡反而容易造成皮肤酸碱度失衡。尤其是老年人本身就代谢缓慢,油脂分泌不像年轻人旺盛,建议每周洗 2-3 次就可以啦!

Q:原来是这样,天天洗澡反而不好哦!

A:是的,要适度。而且洗澡的时间安排也要注意。我们通常建议白天淋浴,晚上泡脚,或者有条件的可以晚上泡澡,有助于睡眠。当然,如果爷爷奶奶不愿意改变习惯,还是要看本人意愿。

【过敏篇】

Q:我一到春天就会过敏,出疹子,烦心哪!

A:皮肤就像人体的一道保护屏障,如果缺水过干,抵抗力就会下降,也就容易过敏。过敏反应其实是身体发出的防御信号,提醒有威胁身体的因子出现。

Q:出现过敏我们应该怎么办?

A:老年人常常容易出现荨麻疹,来得快退得也快。一旦发现,我们可以先观察,千万不要用手挠、也要避免热水和沐浴露等洗护用品的刺激,可以用冷水轻拍,如果很快消下去,可以不用处理。

Q:如果反复出现怎么办?

A:反复出现的就要提高警惕,处理不好会越来越严重。可以回忆下是否吃了过敏性食物,或者新加的药物引发了药物性皮疹,或者强烈的日光照射导致了过敏。带着自己收集的信息,及时去医院寻求医生帮助,避免越来越严重,千万不能随便用药。

Q:饮食有什么需要注意的吗?

A:注意避免食用或者接触以前曾经过敏的食物或者物质,比如鱼类、海鲜、芒果、酒精、花粉等等,避免辛辣刺激的食物。但是也不能排除以前不过敏的东西,现在出现过敏。另外,过敏时身体处于高敏状态,如果疹子一直消不掉,可以尝试暂停可疑致敏物质,比如鸡蛋或者牛奶等。

【保养篇】

Q:就是说皮肤要健康才能避免出现各种问题,那有没有推荐我们的保养方法,避免出现这些问题?

A:没错。保养在平时,但不需要很贵的护肤品,只要从以下几方面着手:一、春天干燥可以用加湿器,空气湿度在 40%-50% 时人体是最舒适的,湿度控制好就会营造好的外在环境。二、皮肤干燥不仅靠外补水,还要靠内补水,老年人喝水少,皮肤更容易干,所以要及时补水。

Q:听明白了,补水是关键。

A:是的,另外还可以多吃些含维生素 C 的水果,比如橙子、猕猴桃,既可以补水,又可以补充营养。

Q:还有什么需要注意的吗?

A:衣服的选择也很重要,记得选择宽松的棉质的衣服,吸汗、透气又舒服,勤换衣服,但记得不是出点汗就要洗澡哦,要适度!

编辑: 丁吕瑾

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